Anche tu soffri di gengive sensibili? Quando mangi alcuni cibi le senti persino bruciare? Oppure, quando ti lavi i denti sanguinano sempre? Magari non riesci nemmeno ad appoggiare lo spazzolino per il fastidio?
Niente paura: in questo articolo ti aiutiamo a fare chiarezza e a trovare dei rimedi davvero efficaci per il problema delle gengive sensibili!
Innanzitutto, cosa vuol dire avere le gengive sensibili?
Se ti sei ritrovato in almeno una delle situazioni che hai appena letto, probabilmente qualcosa alle tue gengive non va, pertanto ecco i principali motivi per cui potresti riscontrare queste problematiche.
- Hai una gengivite. La gengivite è un’infiammazione che colpisce la gengiva nelle porzioni iniziali del suo tessuto ed è causata da batteri pericolosi contenuti nella placca batterica e nel tartaro. La presenza di questi microrganismi scatena una reazione infiammatoria nei tessuti gengivali portando a sanguinamento (quando lavi i denti o spontaneo), gonfiore, tensione, arrossamento e alitosi. La gengivite, fortunatamente, può essere risolta efficacemente, ma fa attenzione: gengiviti ricorrenti non trattate possono trasformarsi in una malattia cronica, la parodontite, che può avere sintomi simili, ma che colpisce i tessuti profondi di sostegno dei tuoi denti facendoti rischiare di perderli. Queste condizioni infiammatorie causate da placca e tartaro sono la causa più comune di problematiche gengivali.
- Spazzoli troppo forte o con una tecnica scorretta. Utilizzare uno spazzolino duro potrebbe sembrarti la scelta migliore per pulire al meglio i tuoi denti, ma non è così: per rimuovere correttamente residui alimentari e batteri dalla tua bocca dovrai invece munirti di uno spazzolino a setole medie o morbide e impiegare il giusto tempo per detergere ogni superficie. Una setola dura, magari abbinata a un movimento scorretto, può irritare le gengive causando dolore, infiammazione, fino a danni irreversibili al tessuto che può ritirarsi rispetto alla sua posizione corretta.
- Alimentazione scorretta sebbene dietro a una gengiva infiammata ci sia quasi sempre lo zampino di batteri e tartaro, uno stile alimentare sregolato fatto di cibi ultra-processati, eccessivamente zuccherati, grassi o salati può irritare anche i tessuti gengivali.
- Infine, a volte a essere “sensibili” non sono le tue gengive, ma i tuoi denti. Molto spesso la condizione di “gengiva sensibile” può essere confusa con quella di “dente sensibile”, anche se a volte le due situazioni possono coesistere. Se, ad esempio, percepisci fastidio agli stimoli freddi/caldi o acidi, probabilmente la sensibilità potrebbe riguardare i tuoi denti e non le tue gengive. Le cause più comuni della cosiddetta sensibilità dentinale sono: carie, gengive ritirate (quindi una porzione di dente rimane “scoperta” e risponde ad alcuni stimoli esterni), smalto del dente impoverito da processi di erosione o abrasione, oppure può essere una sensibilità dentinale solo transitoria mentre si stanno spostando i denti in corso di una terapia con apparecchio o, ancor più raramente, i primi giorni di un trattamento sbiancante.
“Ma come posso fare se ho le gengive sensibili? Ci sono dei rimedi?”
Niente paura, ecco alcune cose che puoi fare già da oggi stesso!
- Prenota una visita odontoiatrica e una seduta di igiene orale professionale. La prima cosa che dovresti chiederti se sperimenti un fastidio gengivale è: “da quanto tempo non faccio una pulizia dei denti e un controllo odontoiatrico?” Se sono passati più di 6 mesi, allora prenota subito. Lo abbiamo detto: nella maggior parte dei casi, i problemi gengivali sono causati da placca batterica e tartaro; quest’ultimo può essere rimosso solo da dentista e l’igienista dentale ed è fondamentale per tornare in salute e prevenire malattia gengivali più gravi. Inoltre, potrai avere una consulenza su come prenderti cura al meglio della tua salute orale a casa: che spazzolino utilizzare, come pulire tra un dente e l’altro, quale collutorio e dentifricio fanno al caso tuo.
- Dedicati accuratamente alla pulizia della tua bocca ogni giorno. Qualsiasi sia la ragione della sensibilità delle tue gengive, l’igiene orale ti aiuterà sicuramente a stare meglio. Scegli uno spazzolino medio o, se hai particolarmente fastidio, meglio ancora se morbido, con testina piccola che ti aiuti a spazzolare anche le zone più difficili e dove maggiormente si annidano i batteri. E ricorda: lo spazzolino deve essere cambiato ogni 3 mesi o prima se le setole risultano rovinate. Non, dimenticare, poi, di pulire tra un dente e l’altro! Scovolini e filo interdentale sono tuoi grandi alleati (i batteri più pericolosi si annidano particolarmente tra un dente e l’altro); se, invece, sei fuori casa o in viaggio, puoi utilizzare dei comodi.
- Utilizza un collutorio con clorexidina per 2 settimane (o secondo l’indicazione del tuo professionista di fiducia) con il suo dentifricio abbinato. La clorexidina è il disinfettante più efficace per il cavo orale (lascia stare i rimedi fai da te!), ma ricorda di utilizzarla correttamente: sciacqua per 1 minuto con una dose di collutorio senza acqua e dopo non mangiare o bere per un’oretta; nel periodo in cui utilizzi il collutorio, scegli sempre il dentifricio abbinato alla linea: infatti, i più comuni dentifrici contengono sostanze che inattivano la clorexidina, rendendo inefficace il trattamento! Utilizza la clorexidina per 15 giorni (o secondo l’indicazione data dal tuo professionista di fiducia) e il dentifricio abbinato per 2 mesi e, se hai dubbi, chiedi consiglio al tuo dentista, igienista dentale o farmacista. Infine, puoi rendere ancora più personalizzato il tuo trattamento con il collutorio scegliendo una clorexidina abbinata a sostanze che la rendono adatta a ogni esigenza; se per esempio il tuo problema è il sanguinamento, puoi scegliere una clorexidina abbinata a Hamamelis Virginiana con azione astringente; se hai dolore/fastidio, opta per una clorexidina associata al Clorobutanolo; se, infine, sei fumatore, assumi molti farmaci o hai le difese immunitarie basse, puoi abbinare la clorexidina al Colostro bovino. Infine, per non incorrere in effetti collaterali della clorexidina, come le pigmentazioni dei denti, scegli la clorexidina con Anti Discoloration System abbinato alla presenza di polinucleotidi per una guarigione ottimale!
- Ricordati di seguire uno stile di vita sano, anche per le tue gengive. Problemi gengivali gravi, che possono portare a perdere i denti, sono stati associati anche a stili di vita nocivi. Fumo, alimentazione scorretta, sedentarietà e stress sono tutti fattori di rischio anche per malattie gengivali a causa del loro impatto sia sulla composizione della placca batterica orale, sia per la risposta infiammatoria. Una dieta equilibrata e ricca di vitamine, attività fisica regolare e smettere di fumare sono un toccasana per te…e per il tuo sorriso!
Messaggi chiave
- La causa più comune delle “gengive sensibili” è la gengivite, provocata da placca batterica e tartaro non rimossi; i sintomi sono dolore, fastidio a spazzolarsi i denti, gonfiore e soprattutto sanguinamento. Se non trattata professionalmente, la gengivite può trasformarsi in parodontite.
- Spazzolare troppo vigorosamente, con spazzolini duri e movimenti scorretti può irritare le gengive e portarle e ritirarsi. Anche un’alimentazione non sana, fumo, stress e sedentarietà possono contribuire alla sensibilità gengivale.
- Trattare l’infiammazione gengivale è possibile sottoponendosi a sedute di igiene professionale e controlli odontoiatrici periodici. Per mantenere i risultati è fondamentale eseguire una corretta igiene della bocca a casa ogni giorno, con il giusto spazzolino medio-morbido e pulendo gli spazi interdentali.
- Un collutorio a base di clorexidina con il suo dentifricio abbinato è ideale per trovare sollievo nella fase acuta di un’infiammazione gengivale. È importante utilizzare un prodotto di buona qualità e nelle modalità corrette, meglio se sotto consiglio di un professionista. L’effetto della clorexidina può anche essere potenziato grazie all’associazione con sostanze che rendono il trattamento adatto a ogni esigenza.
- Smettere di fumare, mangiare sano e fare attività fisica quotidianamente sono azioni che contribuiscono non solo al benessere generale, ma anche a quello del sorriso.
I contenuti qui riportati sono stati redatti o validati dai seguenti specialisti Dott. Matteo Basso, Odontoiatra specialista in Parodontologia; Dott. Giordano Bordini, Odontoiatra specialista in Parodontologia; Dott.ssa Silvia Musella, Igienista dentale.
Bibliografia
-Chapple IL, et al Primary prevention of periodontitis: managing gingivitis. J Clin Periodontol. 2015
-Sanz M, Herrera D, Kebschull M, Chapple I, Jepsen S, Beglundh T, Sculean A, Tonetti MS; EFP Workshop Participants and Methodological Consultants. Treatment of stage I-III periodontitis-The EFP S3 level clinical practice guideline. J Clin Periodontol. 2020 (Supranoto SC, Slot DE, Addy M, Van der Weijden GA. The effect of chlorhexidine dentifrice or gel versus chlorhexidine mouthwash on plaque, gingivitis, bleeding and tooth discoloration: a systematic review. Int J Dent Hyg. 2015 May;13)
Ultimo aggiornamento: 16/06/2025
Le informazioni qui riportate hanno lo scopo di incrementare e non di sostituire il consiglio di uno specialista. Si consiglia di far sempre riferimento al proprio professionista di fiducia.
